|
15:00 завтрак/обед Утром аэробика кардио нагрузка (макс. 137 ударов) на 5000 шагов за полчаса. На тарелке Болтунья из 3 яиц с пряностями и на топленом масле; хлеб миндальный с добавлением псиллиума, из морозилки достала, буду доедать, не выбрасывать же, просто по 1 кусочку в день; сало; листья салата; селедка мною засоленная и замаринованная. На десерт половина хурмы.
|
 Comments
Селедка очень вкусная получилась. Не сильно соленая и маринад придал мясу фактурности, есть что пожевать, а не то, что магазинная, которая просто расползается. Сюда я добавляла магазинный уксус 6%, чтоб исключить возникновение ботулизма. Селедка должна до НГ долежать на салат под шубой.
Я тут слушала лекцию про ботулотоксины. А ведь их колят для паралича мышц некоторые на лице...
21 Dec 23 by member: Л_а_д_а
|
Своей семье я сварила борщ на бульоне из утки и с кислой капустой вместо свежей. Поставила выпекаться им хлеб пшенично-ржаной дрожжевой.
21 Dec 23 by member: Л_а_д_а
|
16:30 чай ройбуш+каркаде с пастой тахини
21 Dec 23 by member: Л_а_д_а
|
21 Dec 23 by member: 3volk
|
Лада, какая ты умница, что позанималась сегодня 👍🏻 И хурма вошла в чат 😁 классный обедозавтрак 👍🏻
21 Dec 23 by member: aleksandra_aav
|
Да, Андрей! Было вкусно :)
21 Dec 23 by member: Л_а_д_а
|
Саша, я теперь двигаюсь как робот Вертер. Крепатура жуткая с непривычки
21 Dec 23 by member: Л_а_д_а
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|