Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2023
|
61.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2023:
|
1882 kcal
|
Fat: 51.74g | Prot: 114.44g | Carbs: 248.08g.
Breakfast: Савушкин Творог Деревенский, Савушкин Молоко 1,5%, Активиа Йогурт без Сахара , Royal Forest Пекмез Шелковицы. Lunch: Островецкое Зельц Индюшиный Домашний, Минскхлебпром Хлеб Юбилейный, Фасолевый Суп, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Хурма, Коммунарка Конфета Протеин 22, Минскхлебпром Сушки с Ароматом Ванилина, Сушеный Персик, Хурма, Маракуйя, Минскхлебпром Сушки с Ароматом Ванилина, Оливье с Курицей. Snacks/Other: Банан, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. more...
|
|
2183 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 40 minutes, Aerobics - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|