Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2023
|
124 kg
Lost so far: 28.4 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2023:
|
2651 kcal
|
Fat: 81.11g | Prot: 163.78g | Carbs: 323.34g.
Breakfast: Гиппо Салат Тбилиси, Балтийский Берег Салат из Морской Капусты с Кальмаром, Вареное Яйцо, Макароны Отварные. Lunch: Мандарины, Яблоко, Банан, Савушкин Йогурт Теос 2%, I'm Happy Хлебцы Пшенично-Рисовые , Куриное Филе. Dinner: Санта Бремор Икра Стольная Лососевая Имитация, Савушкин Сыр Творожный Сливочный Sveza , Знатны Пачастунак Батон Заславский, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. Snacks/Other: Мандарины, Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Don Gano's Weight History
|