Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2023
|
70.4 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2023:
|
1650 kcal
|
Fat: 77.53g | Prot: 40.01g | Carbs: 158.81g.
Breakfast: Bonfesto Творожный Сыр, Bonfesto Творожный Сыр, Яблоко Голден, Чай, Брокколи, Ветчина " Рулет Прага", Яйцо Всмятку, Franzeluta Чёрный Хлеб Бородинский. Lunch: Руккола, Franzeluta Чёрный Хлеб Бородинский, Milk Mark Кефир 2.5%, Чеснок, Северная Земля Капуста Квашеная по- Деревенски, Сало. Snacks/Other: Franzeluta Пряник . more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikoli19812016's Weight History
|