|
Сколько раз я пыталась худеть одному богу известно 😂 Весной решила, что пора, созрела 👌🏻 Слева фото в макс весе - 70, обычно было ~67 Сейчас 55 ✔️ Так что не сдавайся, только вперед 🥰
View Diet Calendar, 22 December 2023:
|
996 kcal
|
Fat: 47.62g | Prot: 55.56g | Carbs: 95.98g.
Breakfast: Петруха Ветчина Мраморная, Смак Багет Гречишный, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Fresko Сыр Сливочный, Балтийский Берег Паста из Морепродуктов с Чесноком Creme Le Mare. Lunch: Савушкин Молоко 1,5%, Белогорье Печенье . Dinner: Гречка Отварная, Котлета Куриная. Snacks/Other: Савушкин Молоко 1,5%, Белогорье Печенье . more...
|
|
 Comments
Умничка какая!👏👍А вы сладкое едите или совсем исключили? Я не могу без шоколада 😥
22 Dec 23 by member: irlin-7
|
irlin-7 я ем всё, и сладкое и мучное 😄
Просто вписываю это в каллораж, менее плотно какой-то прием пищи, либо если была активность какая-то, то что-то вкусненькое бонусом, чтобы жилось легче))
22 Dec 23 by member: snezkaaa13
|
А сколько калорий в сутки у вас на дефиците?
22 Dec 23 by member: irlin-7
|
irlin-7 1300-1400 примерно, бывает меньше, бывает больше
Но стараюсь на 1300 кушать)
22 Dec 23 by member: snezkaaa13
|
Минута мотивации и много силы воли за кадром )))
22 Dec 23 by member: Kerol93
|
22 Dec 23 by member: Anastasia.parhimovich
|
22 Dec 23 by member: Trucker notes
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
snezkaaa13's Weight History
|