Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2023
|
76 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2023:
|
4033 kcal
|
Fat: 103.54g | Prot: 186.35g | Carbs: 428.48g.
Breakfast: Netto Grovvalsede Havregryn , Mandler, Æble, Cheasy Cheasy Yoghurt Skovbær 0,1% Fedt, Gulerødder, Klementiner. Lunch: Emilie Mild Fast Modnet Ost, Squash, Hamburgerryg, Champignonstykker og Stilke, Cherrytomater, Sød Rød Peberfrugt, Løg, Hvidløg, Aubergine, Magert Hakket Oksekød, Emilie Mild Fast Modnet Ost, Squash, Hamburgerryg, Champignonstykker og Stilke, Cherrytomater, Sød Rød Peberfrugt, Løg, Hvidløg, Aubergine, Magert Hakket Oksekød. Dinner: Hamburgerryg, Løg, Budget Sød Fransk Sennep, Gamle Mølle Krydder Boller, Klovborg Samsø. Snacks/Other: Havregrynskugler, Gele (Alle Smagsvarianter), Budget Toastbrød, Løg, Chips, Øl, Budget Sød Fransk Sennep, Gamle Mølle Krydder Boller, Hakket Oksekød (95% Magert / 5% Fedt), Klovborg Samsø, Budget Sød Fransk Sennep, Ciabatta, Cheasy 13% Mild Skæreost, Hamburgerryg, Løg. more...
|
|
2250 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Stjernestrøet's Weight History
|