Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2023
|
85.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2023:
|
2203 kcal
|
Fat: 105.19g | Prot: 130.46g | Carbs: 209.30g.
Breakfast: Магнит Авокадо, Яйцо Куриное, С.Пудовъ Мука Рисовая, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Магнит Хурма, Курт, Агрокомплекс Молоко 2,5%. Lunch: Пекинская Капуста, Магнит Помело, Bonduelle Кукуруза, Слобода Майонез Оливковый 67%, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Dinner: Магнит Помело, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Ермолино Пельмени Элитные со Свининой и Говядиной, Простоквашино Сметана 15%, Курт. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|