FitnessPeach's Journal, 23 Dec 23

КБЖУ: 1287 кк – 95 г белка, 58 г жиров, 94 г углеводов

⛅️ Завтрак:
греческий йогурт с геркулесом, гранолой и голубичным джемом; сыр тильзитер
☀️ Обед:
жареные яйца с помидором и сыром; слабосоленая форель; авокадо
🌙 Ужин:
теплый салат Лаззат с хрустящими баклажанами в соусе сладкий чили

---

1287 kcal

Fat: 58.12g | Prot: 94.80g | Carbs: 94.57g.   Breakfast: Глобус Джем Голубичный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Геркулес Геркулес Монастырский, Самокат Гранола Клубника и Семена Льна. Lunch: Санта Бремор Форель Слабосоленая Филе, ВкусВилл Авокадо Хаас, Самокат Хлебцы Хрустящие Тонкие Цельнозерновые Булгур с Черным Рисом , Яйцо, ВкусВилл Икра Леща Солено-Сушеная. Snacks/Other: Джон Джоли Салат с Хрустящими Баклажанами и Томатами. more...