|
انا كلت سكر النهارده ورغيف بلدى بحاله كنت مضايقه وقعدت اكل انا خايفه أزيد حد يقولى حل بسرعه والنبى احنا لسه الصبح وانا لبخت جامد غصب عنى والله 😭😭😭
View Diet Calendar, 24 December 2023:
|
1173 kcal
|
Fat: 13.70g | Prot: 133.33g | Carbs: 131.22g.
Breakfast: عيش بلدي مصري مدعم خبز مصري تمويني مدعم, فول. Lunch: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), البطاطا (قطع من غير فشرة،غير مملحة،مسلوقة). Dinner: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات الخالي من الدسم. Snacks/Other: البرتقال. more...
|
|
 Comments
اولا الف هنا
ثانيا هتكتري شرب ماية وتاخدى وجباتك غنية بالبروتين ومفيش نشويات وبس كده
24 Dec 23 by member: مودة ...
|
وممكن تاخدي شاى أخضر علشان يظبطلك السكر
24 Dec 23 by member: مودة ...
|
انا شربت مايه كتير واتغديت سمكه تباره بس واتعشيت ٢ برتقال
وشكرا جدا لنصايحكم
24 Dec 23 by member: nnfares
|
لية شايلة هم متقلقيش ليكي رغيف في اليوم مش كارثة
25 Dec 23 by member: esraanano2016
|
هل عيش الشوفان فى كربوهيدرات
25 Dec 23 by member: omnia Elwan
|
omnia
ايوة طبعا الشوفان نشويات بس
25 Dec 23 by member: مودة ...
|
متعاقبيش نفسك تاني كملي علي الدايت بتاعك عادي جدا
25 Dec 23 by member: as0971596
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|