Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2015
|
63.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2015:
|
2039 kcal
|
Fat: 70.55g | Prot: 163.06g | Carbs: 189.23g.
Breakfast: Банан, Молоко (2% Обезжиренное), Империя Злаков Крупа Овсяная Недробленая 2 Сорт, Красная Цена Миндаль Жареный, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Пшенично-Овсяно-Кукурузные, Сыр Российский. Lunch: Сыр Гауда, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Кофе с Молоком, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макфа Спагетти Шпинатные. Dinner: Сыр Российский, Яйцо Куриное, Яичный Белок, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог 1%, Миндаль, Яблоко. more...
|
|
2168 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 15 minutes, Cooking - 50 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
veron_22's Weight History
|