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Porca miseria, oggi ero stato perfetto… 1349 calorie su 1350 programmate come max… poi però era avanzata un po’ di porchetta preparata e cotta da me medesimo nel bbq a cottura indiretta… non ho resistito e me ne sarò mangiati almeno due etti con mezza rosetta, mannaggia a me. Almeno 500 calorie ad occhio e croce…
Il 26 avevo gente a pranzo ed avevo cotto la porchetta e la polenta, in fondo era santo Stefano, non dovevo farla avanzare, questo è stato il guaio accidentaccio!
View Diet Calendar, 28 December 2023:
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1465 kcal
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Fat: 44.17g | Prot: 100.62g | Carbs: 158.32g.
Breakfast: Gallo Riso Blond Integrale. Lunch: Gallo Riso Blond Integrale, Porchetta. Dinner: Petto di Pollo, Carne (Fritto, Cotto), Zucchine, Carote, Asiago, Uovo Strapazzato, Vivibio Fiocchi di Avena Integrale , Pema Pane Integrale Biologico con Semi di Lino. Snacks/Other: Mele Golden Delicious. more...
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 Comments
27 Dec 23 by member: antonio-panico
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Lo sgarro è avvenuto tra le 23 e le 24 del 27 dicembre, ecco perché risulta al 28 dicembre. Invece l’ho mangiata proprio dopo aver gustato la platessa bollita. Sarà dura proseguire fino al termine delle feste senza gravose ricadute ma in questo periodo è pure normale no?
27 Dec 23 by member: Freddy_moonwalkwer67
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Da che mi devo riprendere scusa? Il tuo peso vedo che è costante almeno da settembre ad oggi, evidentemente tu non devi diminuire la tua massa grassa. Io invece devo dimagrire assolutamente per motivi di salute quindi dovrei stare più attento se voglio evitare altri problemi cardiaci… se sopravvivo alle feste naturalmente 😎
27 Dec 23 by member: Freddy_moonwalkwer67
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Io ti consiglio si svegliarti, stai inguaiato
27 Dec 23 by member: antonio-panico
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Ma 102kg e mangi 1350 calorie come cazzo fai tu a breve sbatti per terra vuoi cambiare nutrizionista e denunciarlo per favore
27 Dec 23 by member: antonio-panico
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🤣🤣Freddy_moonwalkwer67 ma parli da solo?
27 Dec 23 by member: MartiEle222
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Certo che siete dei motivatori voi😂😂😂
28 Dec 23 by member: Freddy_moonwalkwer67
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Parlo alla mia coscienza. Il fatto è che ho scelto di condividere il mio diario.
1350 calorie le ho decise io e funziona benissimo, calcolo proteine, fibre e calorie. Perdo 1,4 kg a settimana. Poi però le feste di Natale hanno scombussolato un po’ tutto ma mi riprendo no problem 😎
28 Dec 23 by member: Freddy_moonwalkwer67
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