Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2023
|
64 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2023:
|
1823 kcal
|
Fat: 56.50g | Prot: 63.44g | Carbs: 257.75g.
Breakfast: Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Паста Творожная Десертная Чизкейк, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2. Lunch: Пятерочка Мандарин, Яблоко Зеленое, Чай, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Магнит Мандарин, Белый Город Молоко 2,5%, Яшкино Печенье с Мармеладом. Dinner: Чай, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Б.Ю. Александров Сырок Глазированный Картошка, Руспродукт Печенье Сахарное с Мармеладом, Kinder Молочный Ломтик, Мария Печенье Затяжное на Стевии , Банан, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Магнит Мандарин. more...
|
|
2475 kcal
|
Exercise:
Sauna - 15 minutes, Cardio - 7 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Running - 14.5/kph - 3 minutes, Running - 11/kph - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 48 minutes, Standing - 1 hour, Sitting - 2 hours, Showering - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 19 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 8 minutes. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anigyrai(176)'s Weight History
|