Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2023
|
60.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2023:
|
2787 kcal
|
Fat: 119.33g | Prot: 113.99g | Carbs: 240.79g.
Breakfast: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Омега Омегамама, Ого Отруби Ржаные, Маска Конфеты, Leaftogo Коллаген. Lunch: Сахар, Гречка, Красный Луч Молоко 3,2, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Heinz Кетчуп Томатный, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Игристое Вино, ВкусВилл Оливье с Колбасой, ВкусВилл Оливье с Колбасой, ВкусВилл Ролл Симфония с Креветкой Северной, ВкусВилл Эскимо Пломбир Двухслойное, Варенье из Смородины, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. Snacks/Other: Рот Фронт Батончики. more...
|
|
1494 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|