Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2023
|
107 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 30 December 2023:
|
2335 kcal
|
Fat: 58.30g | Prot: 118.93g | Carbs: 333.02g.
Breakfast: فول مدمس, سمك بلطي, Rich Bake خبز بلدي , سمن بلدي سمن بلدي, بيضة (كاملة), Rich Bake خبز بلدي, سمن بلدي سمن بلدي, بيضة (كاملة). Lunch: شاي, بطاطس, سمك بلطي, اللوبيا المطبوخة أو بازلاء الحقل, الأرز المطبوخ مسبقا. Dinner: القهوة. more...
|
|
2932 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shrenyahya's Weight History
|