|
الغداء ( رز بسمتي وبانيه مشوي وسلطه )
View Diet Calendar, 30 December 2023:
|
1350 kcal
|
Fat: 46.15g | Prot: 119.16g | Carbs: 114.69g.
Breakfast: صدر الديك الرومي (خالي من الدهون بنسبة 97%,بنكهة الليمون و الفلفل,مدخن), بيضة (كاملة), الخس الأخضر. Lunch: الأرز الأبيض, لحم البقر المطبوخ (يؤكل القسم الخالي من الدهن فقط), سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة). Dinner: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات الخالي من الدسم, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). Snacks/Other: اليوسفي, فاكهة موز. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eyadabdo23's Weight History
|