Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2023
|
83.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2023:
|
1705 kcal
|
Fat: 64.65g | Prot: 157.42g | Carbs: 122.34g.
Breakfast: BSN Syntha-6, Яйцо, Зеленое Яблоко, Яичный Белок, BSN Syntha-6, Овсяные Хлопья. Lunch: Авокадо, Филе Индейки, Киноа. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Орех Пекан, Спагетти из Цельной Пшеницы, Семга. Snacks/Other: Малина (Несладкая, Замороженная), Клубника (Несладкая, Замороженная), BSN Syntha-6, Брокколи. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|