Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2024
|
125.8 kg
Lost so far: 26.6 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2024:
|
2360 kcal
|
Fat: 70.35g | Prot: 183.92g | Carbs: 248.03g.
Breakfast: Грин Банан, Брест-Литовск Сыр Выдержанный, Савушкин Йогурт Теос 2%, Свекла Вареная, Куриное Филе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Lunch: Ляховичок Творог 2%, Куриное Филе, Савушкин Сыр Творожный для Салатов, Макароны Отварные, Брест-Литовск Сыр Выдержанный, Евроопт Мандарин, Яшкино Печенье Чайное, Банан. Dinner: Творог 5%, Куриное Филе, Макароны Отварные. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Don Gano's Weight History
|