Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2024
|
88.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2024:
|
1012 kcal
|
Fat: 34.57g | Prot: 79.36g | Carbs: 91.27g.
Lunch: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Findus Wok Vihannekset, Paistettu Kananmuna, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Dinner: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Wokvihannekset, Express Diet Tikka Masala & Rice. Snacks/Other: Mandariini, Ehrmann Rahka, Valio Sokeriton Mustikkakeitto, Mustaherukka. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|