Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2024
|
74.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2024:
|
2620 kcal
|
Fat: 131.28g | Prot: 72.10g | Carbs: 241.53g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Яготинский Творог 5%, Кофе. Lunch: Оливковое Масло, Руккола, Fior di Salento Сыр Бурратина, Кинза, Яготинский Кефир 2,5%, Красные Помидоры, Сыр Сулугуни, Лаваш Тонкий. Dinner: Мандарины, Гранат, Кокосовое Масло, Сливочное Масло, Корона Молочный Шоколад, Песочное Печенье, Морские Анчоус, Сливочное Масло, Хлеб, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Вино Сухое. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Сильпо Орехи и Сухофрукты , Варенье. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сушка1985's Weight History
|