|
Те, кто работают в сменный график, расскажите, как питаетесь? Как подстроили приемы пищи под ночные смены? Я до сих пор не могу найти золотую середину, как лучше сделать так, чтобы не переедать и были при этом силы работать. Поделитесь своими подходами и как делаете Вы!
View Diet Calendar, 05 January 2024:
|
3227 kcal
|
Fat: 209.37g | Prot: 104.11g | Carbs: 251.91g.
Breakfast: Добрый Томатный Сок, Магнит Хлеб Старорусский, MacChocolate Горячий Шоколад, Салат Оливье, Селедка под Шубой, Салат Мимоза. Lunch: Серпуховхлеб Батон Нарезной, Сахалинский Икорный Дом Икра Лососевая, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%. Dinner: Сладкие Шоколадные Конфеты, Салат Мимоза, Селедка под Шубой, Салат Оливье, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель Отварной. Snacks/Other: Сладкие Шоколадные Конфеты, Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Роллтон Лапша с Огоньком со Вкусом Курицы. more...
|
|