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Al almacenar grasa nuestro cuerpo lo hace en todos lados , sin embargo siempre habrá zonas donde acumulamos más , te explico los 3 lugares donde se puede acumular mas y como solucionarlo
1 : Zona abdominal y en la espalda baja o llantita : esto es resistencia a la insulina , recomiendo comer cantidades no muy grandes de calorías en cada comida y evitar los carbohidratos simples o azúcares , aumenta las grasas buenas y proteina
2 : Piernas , caderas y nalgas : Esto es por un exceso en la hormona cortisol que es la hormona del estrés , duerme más , toma más agua , haz ejercicio , no te preocupes tanto , siempre desayuna , de está forma bajara el cortisol
3 : En el brazo , en especial el tricep y la espalda alta : Esto se debe a un alto nivel de estrógeno en nuestro cuerpo : consume alimentos como el brócoli , coliflor , espinacas , toma zinc , magnesio
View Diet Calendar, 05 January 2024:
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2823 kcal
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Fat: 100.40g | Prot: 209.26g | Carbs: 262.30g.
Breakfast: Bimbo Cero Cero Multigrano, Yema Ale , San Juan Claras de Huevo, Skippy Peanut Butter, Hydrotein Ale, Avena Ale. Lunch: Gloria Mantequilla con Sal, Pechuga Ale Cocida , Pasta Mi Marca, Bimbo Cero Cero Multigrano, Yema Ale , San Juan Claras de Huevo. Dinner: Nuez Ale , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Caseina, Pechuga Ale Cocida , Heinz Mayonesa, Pasta Mi Marca. more...
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