emang boleh sekeren ini T_T
06 Jan 24 by member: Vannyliem2408
|
jadi semangat lagi liat foto kknya, semoga aku bisa konsisten sampe body goals juga🥰
06 Jan 24 by member: Deananf
|
Vanny : terimakasih 🥰🥰🥰
Dea: semangaaat... Pasti bisaaa... 🥰🥰🥰
06 Jan 24 by member: irin.kwee
|
ihhh keren tips mratakn prut kak, gym kah
06 Jan 24 by member: El-Sya
|
kak ini latihannya apa aku pr banget sama perut buncit 😐 aku lagi rutin wo dirumah saat ini
06 Jan 24 by member: ayuamora28
|
06 Jan 24 by member: sitinazwasafitri14
|
06 Jan 24 by member: bellakzma
|
El-sya: hallo... Ga ke gym... Cuma workouts at home via YouTube & defkal 😊 latihan beban pake dumbbell 😊
06 Jan 24 by member: irin.kwee
|
Ayuamora: aq pake YouTube Dr emi wong, tanju dance, juice and toya, Caroline girvan, Pamela reif... Klo pagi di tambah jalan kaki ke tukang sayur + muterin kompleks Perum minimal 3km 😅
06 Jan 24 by member: irin.kwee
|
Siti: defkal & olahraga... Cukup serat dan protein ... Cukup minum air & istirahat 😊
06 Jan 24 by member: irin.kwee
|
06 Jan 24 by member: irin.kwee
|
Keren kak.. klo boleh tau Total udah turun brp kg kk.. biar aq tambah semangat☺️
06 Jan 24 by member: mamarika79
|
06 Jan 24 by member: irin.kwee
|
ada makan nasi gak kakk??
06 Jan 24 by member: anyuiii
|
Anhui: masih pemakan segala 😅 nasi, tepung2an, snack ciki2an, goreng2an, mie, fast food, junk food... Semua masi tetep makan cuman takaran dan frekuensi makannya yg dikurangi tp tetep makan... Stiap hari minggu aq CFD ~ calorie free day... Aq akan makan apapun yg aq suka sebanyak 1porsi (3x makan pagi, siang, malem) tp di hari lain aq cuma makan setengah porsi klo di ajK makan diluar dan sisanya makan makanan masakan q sndri dirumah 😁
06 Jan 24 by member: irin.kwee
|
guys please sepedaan juga sangat membakar kalori, ayo semangat 😍
06 Jan 24 by member: biya04
|
06 Jan 24 by member: lianinuraini08
|
06 Jan 24 by member: luthfiarmdhn
|
06 Jan 24 by member: anyuiii
|
bagus badannya.. garis perutnya udah keliatan, keren kaa!!
06 Jan 24 by member: drachma143
|