Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2024
|
71.5 kg
Lost so far: 27.1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2024:
|
1539 kcal
|
Fat: 58.67g | Prot: 90.62g | Carbs: 164.25g.
Breakfast: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Филе Индейки, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский. Lunch: Капустный Салат, Chikalab Protein Wafers, Бахетле Плов Узбекский с Говядиной. Snacks/Other: Vitok Полезная Конфета. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|