Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2024
|
131 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 46 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2024:
|
1729 kcal
|
Fat: 79.17g | Prot: 174.44g | Carbs: 74.38g.
Lunch: لحم البقر, الأرز الأبيض, الخيار (مع القشرة), الجزر, جبنه جبنه قريش. Dinner: زيت عباد الشمس, البصل, صدر دجاج. Snacks/Other: البرتقال, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mohamed sabr's Weight History
|