Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2024
|
61.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2024:
|
1256 kcal
|
Fat: 41.80g | Prot: 86.54g | Carbs: 136.74g.
Breakfast: Сарапульская Кондитерская Фабрика Зефир Ванильный, Семена Льна, Редис, Помидоры Черри, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Ижмолоко Творог 5%. Lunch: Магнит Сухари Пшеничные Сдобные, Моя Цена Квашеная Капуста, Главсуп Харчо с Курицей, Легкое Меню Хлеб Бездрожжевой с Семенами Льна, Подсолнечника и Кунжута. Dinner: ВкусВилл Комплексная Клетчатка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, SPAR Пицца с Курицей и Грибами, ВкусВилл Хлеб «Картофельный с Жареным Луком», Вараксино Яйцо, Моя Цена Квашеная Капуста. Snacks/Other: Сарапульская Кондитерская Фабрика Зефир Ванильный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Светаево Творог Рассыпчатый 5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|