Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2024
|
65.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2024:
|
1537 kcal
|
Fat: 54.07g | Prot: 118.14g | Carbs: 146.84g.
Breakfast: Просто Масло Сливочное, Ирбитский Молочный Завод Масло Ирбитское Сливочное Шоколадное, Яйцо Куриное, Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Лента Хурма Шарон. Lunch: Простоквашино Творог 0,1%, Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом, Форель, Увелка Гречка в Пакетиках, Ашан Груша Вильямс. Dinner: Агрокомплекс Соус Майонезный Легкий 20%, Форель, Свекла Вареная. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|