|
Праздники заканчиваются, а жирочек - нет. Вчера делала очень крутую 30минутную треню. Завтрак был на 600 ккал. На обед - минтай, запеченный с овощами и пюре (350 ккал). Планирую питаться на 1500 ккал (+\- 200), так что есть запас на перекус и ужин.
View Diet Calendar, 09 January 2024:
|
1570 kcal
|
Fat: 93.39g | Prot: 73.79g | Carbs: 113.77g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Даёжь Конфеты с Карамелью, Арахисом и Криспи, SPAR Салат Мимоза с Сайрой, Monin Сироп Имбирный Пряник. Lunch: Растительное Масло, Дело Вкуса Картофельное Пюре на Молоке со Сливочным Маслом , Морковь, Минтай Запечённый. Dinner: Мясо по-Французски, Цезарь Салат. Snacks/Other: Milky Way Шоколадный Батончик, Клементины. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|