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Bom dia, voltando essa semana a uma dieta mais equilibrada. Depois de um ano de bulking, dos 77kg à 86kg. Agora, estou tentando voltar a comer pouco. 2 anos de dieta e 1 ano e meio treinando.
View Diet Calendar, 09 January 2024:
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3303 kcal
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Fat: 173.27g | Prot: 206.68g | Carbs: 246.14g.
Breakfast: Panco Pão de Forma, Sadia Mussarela, Qualy Margarina Cremosa, Danone Iogurte Natural, Banana Nanica. Lunch: Sadia Coxa de Frango, Tomates, Hortifruti Cenoura Crua. Snacks/Other: Banana Nanica. more...
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Michael_Ferreira's Weight History
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