|
En tanke slog mig idag, som kanske någon som är mer erfaren i att använda denna appen kan svara på :) Efter hand som jag går ner i vikt så kommer ju mitt totala kaloribehov att minska, räknar den här appen själv kontinuerligt om mitt kaloribehov efter varje invägning?
View Diet Calendar, 09 January 2024:
|
1514 kcal
|
Fat: 55.05g | Prot: 53.77g | Carbs: 199.62g.
Breakfast: Lindahls Kvarg Blåbär (utan Tillsatt Socker), Kokt Ägg, Majsbröd (Torkad Blandning, Tillredd), Vägga Rökeri Väggasås, ICA Crunchy Äpple & Kanel, ICA Bran Flakes Naturell, Lätta Mini Lätta. Lunch: Lasagneplattor, Gullök, Röda Linser, Krossade Tomater, Lätt Crème Fraiche, Riven Ost, Tomatpuré, Vitlök, Olivolja, Basilika, Kranvatten. Dinner: Kokosgrädde, Gullök, Basmatiris, Kokosmjölk, ICA Kikärtor, Zucchini, Ingefära, Vitlök, Kranvatten. Snacks/Other: Äpple, Clementin, Banan. more...
|
|
 Comments
Hej Solstig
Jag har gått in och räknat om mitt RDI under inställningar, när jag gått ner i vikt. Där ändrar sig inte vikten annars, upptäckte jag. Där kan man också ändra aktivitetsnivå om man rör sig mer eller mindre än tidigare. 😊
11 Jan 24 by member: annasophie123
|
@annasophie123 Tack för trevligt svar! :) Då vet jag.
11 Jan 24 by member: Solstig
|
11 Jan 24 by member: annasophie123
|
Ska även tillägga att man inte ska lita på RDI-räknaren alldeles för mycket. exempelvis om jag vill gå ner i vikt långsamt behöver jag äta ca 2700-2800 kcal men RDI-räknaren säger att jag ska äta 3200 kcal.
11 Jan 24 by member: linusskold
|
Tycker appen räknar för högt också.
Räknar 2400 för viktminskning vid stillasittande för mig (alltså alternativen som borde ge lägst kalorier). I verkligheten är det nog snarare mina kalorier vid stabil vikt, eller kanske något ökande.
22 Jan 24 by member: lwstrlifts
|
@lwstrlifts För mig har den räknat ut 1600 vid stillasittande. Tyckte också det verkade högt men nu är jag inte helt stillasittande heller då jag rör mig mycket i vardagen. Så tänker att det jämnar ut sig. Andra appar har tidigare velat föreslå 1400 kcal, det enda jag vet är att dessa 1600 jag ligger på nu känns mer hållbart i längden och jag märker att kläderna sitter lösare så jag tänker att jag kör på 🤷♀️
23 Jan 24 by member: Solstig
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|