Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
|
75 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2024:
|
2394 kcal
|
Fat: 102.53g | Prot: 86.76g | Carbs: 283.06g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Брынза, Power Pro Whey Protein, Winway Смесь Семечек для Салата , Solosvit Псилиум, Агромол Молоко 1.5, Now Foods Омега 3 . Lunch: Пирожок с Картошкой, Пирожок с Капустой, Яблоко, Milka Шоколад, Сметана Домашняя. Dinner: Финик, Миллениум Чёрный Шоколад 99%, Галичина Творог 12%, Родинна Ковбаска Рулет Курячий, Пирожок с Капустой, Агромол Молоко 1.5, АТБ Лохина, Красные Помидоры (Консервированные). Snacks/Other: Пиво, Золоте Зерно Салют, Финик, Брынза. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
|
|