Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
|
84 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2024:
|
1774 kcal
|
Fat: 70.77g | Prot: 117.28g | Carbs: 162.18g.
Breakfast: Мясная Лавка Карбонад Деликатесный, Бояр Хлеб Цельнозерновой, Магнит Авокадо, Голден Яблоко , Омлет или Яичница. Dinner: Голден Яблоко , Пятерочка Лук Репчатый, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Амур Бройлер Куриная Грудка , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры. Snacks/Other: Замороженная Вишня. more...
|
|
2408 kcal
|
Exercise:
Bathing - 4 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 13 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitriy_na fokse's Weight History
|