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Pequeno desabafo... Desde novembro passei a ter episódios frequentes de compulsão alimentar, o que fez com que eu ganhasse peso estando tão perto do meu objetivo. As roupas estão apertadas, não estou me sentindo bonita e não sinto motivação para ir na academia. Nunca fui de comer muito doce, mas ultimamente qualquer coisa é motivo para comer uma barra de chocolate (ou até mais). A partir de hoje vou me reestabelecer, controlar a compulsão, voltar para a academia e cuidar da minha saúde. Esse ano chego ao meu objetivo!!
View Diet Calendar, 10 January 2024:
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1474 kcal
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Fat: 59.03g | Prot: 104.08g | Carbs: 128.29g.
Breakfast: 3 Corações Pronto Cappuccino Power Whey, Ovo, Pullman Pão Artesano Integral 30%, Nestlé Requeijão Light. Lunch: Peito de Frango, Quiabo Refogado, Vapza Lentilha, Camil Arroz Integral Cozido, Banha de Porco. Dinner: Nestlé Requeijão Light, Polenghi Cream Cheese, Ovo, Pullman Pão Artesano Integral 30%. Snacks/Other: Garoto Talento Dark 50% Caramelo Salgado. more...
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