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Estou feliz emagreci 2 kg pra muitos é pouco, mas pra mim é um progresso até pq estou me adaptando muito bem a esse processo.
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78 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 January 2024:
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1087 kcal
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Fat: 47.57g | Prot: 56.98g | Carbs: 96.16g.
Breakfast: Queijo Branco, Ameixas, Bauducco Torrada Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Canela, Ameixas, Mingau de Aveia. Snacks/Other: Requeijão, Bauducco Torrada Integral, Queijo Branco, Ovo Frito sem Gordura, Ameixas. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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