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View Diet Calendar, 10 January 2024:
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1138 kcal
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Fat: 42.11g | Prot: 68.49g | Carbs: 120.69g.
Breakfast: Café com Açúcar, Pão com Ovo. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Fígado de Galinha, Feijão de Corda. Dinner: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tomates, Couve Refogada. Snacks/Other: Carrefour Pão de Hambúrguer , Frimesa Hambúrguer de Carne Bovina, Dafruta Suco de Caju, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito. more...
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733 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 57 minutes, Google Fit - 22 hours and 33 minutes. more...
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