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Hablemos del cardio , existen muchas formas de hacerlo , bici , elíptica , correr , caminadora etc. El cardio es excelente para nuestra salud cardíaca además de mejorar nuestra sensibilidad a la insulina ( que nuestro cuerpo use los nutrientes adecuadamente y no los acumule como grasa ) Pero si lo que buscamos específicamente es que queme grasa , la forma ideal es caminando , no trotando ni corriendo , durante un lapso mínimo de 30 minutos y después de las pesas siempre , recuerda si tú cardio te está agitando o cansando no estarás usando grasa como combustible , si no glucosa proveniente de la comida o de las proteínas musculares
View Diet Calendar, 10 January 2024:
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2998 kcal
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Fat: 100.69g | Prot: 224.72g | Carbs: 297.69g.
Breakfast: Chilchota Queso Oaxaca, Heinz Mayonesa, HEB Molida de Res 94/6, HEB Wheat Enriched Buns, Skippy Peanut Butter, Hydrotein Ale, Avena Ale, Yema Ale, San Juan Claras de Huevo, Tortillas de Nixtamal Blancas Heb . Lunch: HEB Rice Cake Caramel , Pechuga Ale Cocida , Arroz Japones Ajinomoto . Dinner: Milanesa de Res Ale , Knorr Sopa de Mickey. Snacks/Other: Nuez Ale , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Caseina. more...
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 Comments
Hola, a mí me gusta mucho hacer caminadora variando velocidades de alta a baja, debería de solo caminar entonces?
11 Jan 24 by member: Ame R
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Hola , si lo que buscas es reducir grasa corporal recuerda que lo más importante siempre será la alimentación, el cardio solo es una herramienta más , si tú disfrutas hacerlo así no pasa nada , lo importante es hacer lo más fácil posible el proceso , saludos
11 Jan 24 by member: agm2422
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