Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
60.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
1218 kcal
|
Fat: 39.70g | Prot: 71.64g | Carbs: 156.58g.
Breakfast: Светаево Творог Рассыпчатый 5%, Delicato Кокосовое Масло, Семена Льна, Помидоры Черри, Сарапульская Кондитерская Фабрика Зефир Ванильный, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Наш Хлеб Булочка с Корицей, Сарапульская Кондитерская Фабрика Зефир Ванильный, Моя Цена Квашеная Капуста, Легкое Меню Хлеб Бездрожжевой с Семенами Льна, Подсолнечника и Кунжута, Главсуп Харчо с Курицей, Магнит Сухари Пшеничные Сдобные. Dinner: Лента Котлета Морковная, Легкое Меню Хлеб Бездрожжевой с Семенами Льна, Подсолнечника и Кунжута, Вараксино Яйцо. Snacks/Other: Наш Хлеб Булочка с Корицей, Сыктывкархлеб Хлеб Зерновой Легкий, Магнит Хурма, Светаево Творог Рассыпчатый 5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|