|
Bismillah...perlahan tapi pasti.... :)
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
573 kcal
|
Fat: 19.86g | Prot: 48.32g | Carbs: 53.09g.
Breakfast: Bakso Ayam. Lunch: Mentimun (dengan Kulit), Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Tahu Goreng, Nasi Merah. Dinner: Cumi Asin. Snacks/Other: Salak. more...
|
|
1625 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Tahunya di airfrayer atau goreng ka?
11 Jan 24 by member: romlahh08
|
11 Jan 24 by member: Ayoolissemangaat!
|
aq juga gitu kak, tahunya di goreng, 🤭
11 Jan 24 by member: Ammar512
|
emang ga boleh ta kalo tahu digoreng? soalnya aku ga punya airfrayer.
11 Jan 24 by member: raydhatulq
|
raydhatulq_ bukannya g boleh kak cuma kalori tahu goreng tinggi sekali. klo kebutuhan kalorinya cukup utk makan tahu goreng banyak ya g masalah. cuma utk aku pribadi kebutuhan kalori ku sedikit jadi cukup makan 1 atau 2 aja 😊
11 Jan 24 by member: nabella taro
|
11 Jan 24 by member: ayoesakurai
|
emang lebih bagus di kukus ato Airfrayer, cm aq lebih suka digoreng , biar diet nya ga berasa menyiksa ,selama ga melebihi batas kebutuhan kalori harian aman aja sih kl aq 😅gpp sbulan cm turun 1 ato 2kg yg pnting diet nya ga berasa menyiksa dan membosankan...🙈
11 Jan 24 by member: Ayoolissemangaat!
|
Nabella : nah iya bner aq jg gt , kebutuhan kal harian aq 1500 kdg sehari aq cm makan 1000 an kalori, soal nya dibarengin sm IF jg...
Kl mo eat clean bagus nya emang menghindari yg digoreng2 emang lebih cpt turun kiloan nya, tp aq sendiri blm sanggup 🫣😂
11 Jan 24 by member: Ayoolissemangaat!
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ayoolissemangaat!'s Weight History
|