Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
81.9 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
1477 kcal
|
Fat: 61.91g | Prot: 131.47g | Carbs: 98.07g.
Breakfast: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitorahka, Alesto Saksanpähkinä, Valio Eila Kevyt Maitojuoma. Lunch: Rasilaisen Hapis Kimchi, Ruusukaali, Arla Apetina Feta 3%, Kananmuna (Kokonainen), Kananmunan Valkuainen. Dinner: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Kukkakaali, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Whitepro Pure Egg Whites, Paistettu Kananmuna, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti. Snacks/Other: K-Menu Mansikka, Valio Rasvaton Maito, SportLife Nutrition Whey + Triple Whey Protein Blend, Saksanpähkinät, Rainbow Riisikakku Merisuola, Pirkka Cashewpähkinä, Valio Profeel Proteiinijuoma Suklaa. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
dakiesha's Weight History
|