Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
96.2 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
1503 kcal
|
Fat: 59.54g | Prot: 111.89g | Carbs: 128.61g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Жареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Говядина Постная, Макароны Отварные, Bonduelle Огурцы Маринованные. Dinner: Творог (Обезжиренный), Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Коркунов Конфета, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко Голден. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ИринаМун's Weight History
|