Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
125.2 kg
Lost so far: 27.2 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
2319 kcal
|
Fat: 45.15g | Prot: 239.02g | Carbs: 227.76g.
Breakfast: Квашеная Капуста, Куриное Филе, Гречка Отварная. Lunch: Виталюр Шампиньоны Консервированные , Куриное Филе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Блины на Кефире, Евроопт Банан, Глубокое Сгущеное Молоко , Савушкин Йогурт Теос 2%, Куриное Филе, Рис Вареный. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Don Gano's Weight History
|