Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
53.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
1535 kcal
|
Fat: 44.06g | Prot: 128.17g | Carbs: 153.84g.
Breakfast: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Lunch: Авокадо, Оливковое Масло, Куриное Филе, Лещ Жареный, Белый Рис (Длиннозерный). Dinner: Брокколи на Пару, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Редис. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adelya1710's Weight History
|