Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2024
|
79 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2024:
|
1925 kcal
|
Fat: 106.91g | Prot: 105.71g | Carbs: 134.75g.
Breakfast: Бутерброд с Красной Икрой, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Lunch: Картошка Вареная, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Dinner: Snickers Minis, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Курица Гриль, Цветная Капуста с Яйцом, Кофе с Молоком, Поджаренный Белый Хлеб, Примрыбснаб Консервы из Печени и Икры Минтая. more...
|
|
2732 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Running - 10/kph - 1 hour and 1 minute, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алексей Толстячок's Weight History
|