Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2024
|
79.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2024:
|
1409 kcal
|
Fat: 83.77g | Prot: 64.59g | Carbs: 96.38g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Aldi Holländischer Gouda, Hofmaier Landschinken, Огурец (с Кожурой), Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Goldähren Bauernschnitten. Lunch: DM Bio Mandeln, Foodspring Protein Cream Salted Caramel, Leicht & Cross Mein Knusper Rustica Weizen-Dinkel-Mix, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Наливки или Ликер, Сладкий или Горький Шоколад, Сливочное Масло, Соленые Огурцы с Укропом, Гуляш из Свинины, Гречка Отварная. more...
|
|
2128 kcal
|
Exercise:
Ходьба на степпере - 1 hour, Resting - 18 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olesia Ptytsa's Weight History
|