|
А Катя у нас сыкло!
Сегодня ощутила слабость, не от отсутствия положенной дозы углеводов, а такую еле заметную предболезнненную слабость. И в связи с этим подниму рацион до поддержания( примерно 2000-2100) на неделю-две. Буду наедать иммунитет, а то болеть мне совсем не хочется!
Накину углеводов на ужин, а дальше как пойдёт.
Странно, но к железкам совсем не тянет😿😿😿. Не хочу и не буду мучать себя ближайшее время точно, больше на тёплую йогу хочется.
Ну погорит мясо, ну что поделаешь. Не вокруг зала крутиться мир и не на нем зиждется.
Была на йоге в субботу, заметила,что в отличии от прошлого раза,когда я после долгого перерыва явилась, на середине класса я начала пропускать некоторые вторые сеты и просто неистово жаждала чтобы сосед по коврику добил меня,сейчас же я в полной мере прошла всю практику, голова даже не кружилась. Будем считать выносливость прокачали чу чуть. А может самостоятельные практики помогли...
Была в новой студии, но уже со всеми перезнакомилась, эта секта не большая, все учителя друг друга знают, потрындели об общих знакомых, вкусного чая попили.Наставник обещал с моей осанкой поработать, что тоже приятно)
Но йогины, в большинстве своём, дикие дрыщары. Мне кажется мои друзья для которых основной спорт -бильярд и бадминтон, более мышечные, чем они. Ещё один пойнт в пользу мясоедов.
А вообще многие асаны действуют на щитовидку, впоследствии выделяются гормоны( не будем забивать голову какие) и ты ощущаешь некий подъем и эйфорию, как и от качатко( механизм немного другой,но суть одна), и ты неосознанно возвращаешься за новой "дозой" удовольствия. Все мы гормональные наркомы короче)))
View Diet Calendar, 20 October 2015:
|
1919 kcal
|
Fat: 107.75g | Prot: 112.32g | Carbs: 124.82g.
Breakfast: Cheese Lovers Сыр с Грецким Орехом, Вареное Яйцо, Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб. Lunch: Говядина Тушеная, Dr. Oetker Какао-Порошок, Яйцо, Сливочное Масло, Гарнец Мука Кукурузная, Ашан Шоколадные Капли, Parmalat Молоко 0,5%, Lindt Горький Шоколад со Вкусом Мяты. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Бананы, Говядина Тушеная. Snacks/Other: Ростагроэкспорт Сметана 10%, Простоквашино Творог 5%, Мёд. more...
|
|
1722 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Бл** так вот изза чего меня простуда одолевает волнами - надо поднимать каллораж. Почему такие элементарные вещи не укладываются в голове?!((((
20 Oct 15 by member: Xitroumnaya
|
Ну как бы если не влезать в гормоны и прочую хрень, то как бы бикини часто болеют на сушке))) вывод слегка напрашивается)))
20 Oct 15 by member: Katariq
|
Если у меня дома кто-то болеет, я сразу калораж на поддержание ставлю.
20 Oct 15 by member: HelenPop
|
Тоже неделю-другую решила посидеть на поддержании, сразу на поправку пошла.
20 Oct 15 by member: Sasha_Semenko
|
А что сразу сыкло-то? Болеть никто не любит!
21 Oct 15 by member: _Gall_
|
Та же фигня. В пн ближе к вечеру начала ощущать болезненность в районе переносицы и глаз. Вчера калораж сам собой на 2000 вышел. Просто хотелось есть весь день. И на тренировку вчера не поехала( Ну а что, приходится находить компромиссы с собственным организмом.
21 Oct 15 by member: curly_polly
|
Во-во, сижу уговариваю себя потренировать ноги)))) Нну нахер, отдыхать так отдыхать)))
21 Oct 15 by member: Sasha_Semenko
|
Кать, я с вопросом по йоге. Случайно не знаешь хорошую студию в районе Новослабодская -Дмитровская?
21 Oct 15 by member: Brunetka175
|
Лиль, не могу сказать что хорошая прям,но начать можно и в пране(м тимирязевская)
21 Oct 15 by member: Katariq
|
А так лучше студии "Йога Практика",на пушке были они раньше,настолько подробно каждую ассану мне никогда не объясняли,но это скучновато...я вытерпела месяц у них
21 Oct 15 by member: Katariq
|
Спасибо! схожу в обе, поговорю, узнаю где на начальном уровне комфортнее будет.
21 Oct 15 by member: Brunetka175
|
Лиль, у нас в походе один раз дядька потрясающий был, он уже йогой 23 года занимается, говорил, что много центров перепробовал, но самые лучшие назвал эту http://www.yoga.ru/ и эту http://www.yogastudio.ru/, сказал, что там люди гуру своего дела, очень, очень хвалил. Сам к ним никакого отношения не имеет. Посмотри может подойдет.
21 Oct 15 by member: _Gall_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|