Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2024
|
123.4 kg
Lost so far: 29 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2024:
|
1719 kcal
|
Fat: 52.63g | Prot: 154.30g | Carbs: 158.35g.
Breakfast: Квашеная Капуста, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Куриное Филе, Макароны Отварные. Lunch: Брест-Литовск Сыр Классический 45%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Савушкин Йогурт Теос 2%, Здравушка Творог 1%, Квашеная Капуста, Петруха Балерон, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Don Gano's Weight History
|