|
Vkl vapaata
|
82.6 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2024:
|
1510 kcal
|
Fat: 85.89g | Prot: 115.57g | Carbs: 70.86g.
Breakfast: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitorahka, Alesto Saksanpähkinä, Valio Eila Kevyt Maitojuoma. Lunch: Ruusukaali, Rasilaisen Hapis Kimchi, Alesto Saksanpähkinä, Arla Apetina Feta 3%, Kananmuna (Kokonainen), Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti. Dinner: Parapähkinät, Kurkku, Whitepro Pure Egg Whites, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Paistettu Kananmuna, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Sipulit. Snacks/Other: Safkasuikale Hernis Herneproteiini, Euro-East Kimchi, Miyata Shirataki Spaghetti Style, Cashewpähkinät, Spice Up! Vesikastanja Viipaleet, SportLife Nutrition Whey + Triple Whey Protein Blend, Parapähkinät. more...
|
Gaining 11.2 kg a Week
|
|
dakiesha's Weight History
|