Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2024
|
62.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2024:
|
2045 kcal
|
Fat: 71.06g | Prot: 100.14g | Carbs: 253.52g.
Breakfast: Рот Фронт Батончики, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Тыквенные Семечки, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Leaftogo Коллаген, Ого Отруби Ржаные. Lunch: Рот Фронт Батончики, Конти Конфета Джек, Авокадо Авокадо, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске . Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Степ Конфета, Конти Конфета Джек, Heinz Кетчуп Томатный, Оливковое Масло, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански. more...
|
|
1529 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|