nathaliafrancescatto's Journal, 15 Jan 24

estava meio desanimada então fui olhar minha fotos, diferença de 6 meses e a mesma roupa, me animei pois achei que n estava tendo resultados, porém consigo perceber uma melhora da composição corporal

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579 kcal

Fat: 20.13g | Prot: 43.64g | Carbs: 52.76g.   Breakfast: Seven Boys Pao de Forma de Leite, Tirolez Requeijão Light , Ovo Cozido. Lunch: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Lacta Bis (7g), Carne do Peito de Frango, Orquídea Farinha Panko. more...

2328 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Gym - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 35 minutes. more...