Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2024
|
61.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2024:
|
1250 kcal
|
Fat: 33.84g | Prot: 77.26g | Carbs: 162.56g.
Breakfast: Минскхлебпром Хлеб Ржаной с Отрубями без Добавления Сахара, Активиа Натуральный 3,5%, Зеленый Листовой Салат, Капучино, Roleski Горчица Кремская, Сохраним Традиции Тунец Консервированный , Минскхлебпром Печенье Овсяное, Лук, Помидоры Черри. Lunch: Макароны из Цельной Пшеницы, Помидоры Черри, Авокадо, Piacelli Соус Песто из Базилика, Морковь, Куриное Филе, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Банан, Pilos Йогурт Натуральный, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. Snacks/Other: Евроопт Яблоко , Апельсин. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Waleryia's Weight History
|