Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
69.6 kg
Lost so far: 29 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
1337 kcal
|
Fat: 70.40g | Prot: 79.85g | Carbs: 93.03g.
Breakfast: ВкусВилл Гречка с Тушенкой. Lunch: Altero Масло Подсолнечное Нерафинированное, Продуктовая Аптека Отруби Овсяные, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Яйцо Куриное. Dinner: Груша, Snaq Fabriq Snaqer, Огурец (с Кожурой), Мясная История Ветчина из Цельного Окорока, Хлебзавод 28 Хлеб Дарницкий. Snacks/Other: Chikalab Protein Wafers. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|